Jak zdrowo spać? Jak poradzić sobie z bezsennością?

15 sposobów na zdrowy i głęboki sen

autorem artykułu jest Barbara Gawryluk

Chcesz spać, lecz nie dasz rady zasnąć, chcesz spać, lecz znów obudziło Cię coś ze snu… Wiesz, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twego organizmu. Wiesz także, że dobry, zdrowy i głęboki sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Sen pozwala Ci odpocząć, zregenerować siły, nabrać dystansu do wielu nurtujących Cię spraw. Jednak Ty nie dasz rady sobie poradzić z bezsennością… Po prostu nie dasz rady spać!!!

Kładziesz się do łóżka i minuty zmieniają się w godziny. Twój partner dawno już chrapie a Ty wciąż masz oczy szeroko otwarte. I tak mijają kolejne bezsenne noce… Sięgasz, więc po tabletki, które pomagają doraźnie i po ich odstawieniu znów masz problemy z bezsennością…

Jak oczyścić organizm ze złogów i toksyn?

Czy wolisz chorować, czy może wybierasz zdrowie? Pewnie pomyślisz, że sobie żartuję. Otóż nie, mówię poważnie. A nawet całkiem poważnie mówiąc co byś wolał leczyć czy zapobiegać?

Prawda jest prosta do odkrycia. Większość z nas, ja do niedawna także, bardziej dba o auto niż o własne zdrowie. Jeździsz na przeglądy okresowe, wymieniasz filtry, zmieniasz olej w aucie? A może wiesz dlaczego to robisz? Skąd wzięły się te uwarunkowania ?